{"id":4903,"date":"2021-11-16T20:58:44","date_gmt":"2021-11-16T20:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/?p=4903"},"modified":"2021-11-20T10:15:24","modified_gmt":"2021-11-20T10:15:24","slug":"methode-avirose-cancer-du-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/methode-avirose-cancer-du-sein\/","title":{"rendered":"La m\u00e9thode Avirose, pour permettre aux femmes de r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s un cancer du sein"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.11.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.11.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.11.3&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.13.1&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>Le <strong>cancer du sein<\/strong> touche chaque ann\u00e9e pr\u00e8s de 60 000 personnes en France. D\u00e9pist\u00e9 \u00e0 un stade pr\u00e9coce, les chances d&rsquo;en survivre sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es. Cependant, malgr\u00e9 la gu\u00e9rison, les diff\u00e9rents traitements (chirurgicaux, chimioth\u00e9rapie, radioth\u00e9rapie, hormonoth\u00e9rapie) entra\u00eenent certains effets secondaires notamment physiques et cardiovasculaires.<br \/>Rappels sur le cancer du sein, ses traitements, puis pr\u00e9sentation de la <strong>m\u00e9thode Avirose <\/strong>qui permet aux patientes de r\u00e9cup\u00e9rer de mani\u00e8re globale apr\u00e8s un cancer du sein, avec la kin\u00e9sith\u00e9rapeute <strong>Jocelyne Rolland<\/strong> qui l&rsquo;a mise au point.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Le cancer du sein, cancer le plus fr\u00e9quent chez la femme<\/h2>\n<p>La cancer du sein est \u00e0 la fois le plus fr\u00e9quent et le plus meurtrier des cancers chez la femme (chiffres de<a href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/maladies-et-traumatismes\/cancers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Sant\u00e9 Publique France sur les cancers<\/a>). Pr\u00e8s de 60 000 nouveaux cas sont recens\u00e9s chaque ann\u00e9e. Les femmes ne sont pas les seules \u00e0 \u00eatre victimes du cancer du sein ; 1% des malades sont des hommes. L&rsquo;\u00e2ge moyen du diagnostic est de 63 ans, mais de plus en plus de femmes sont touch\u00e9es avant 50 ans (20 \u00e0 30%). Plus il est d\u00e9tect\u00e9 t\u00f4t, plus les chances de gu\u00e9rison et de survie sont importantes. On estime que, en moyenne, 87% des personnes atteintes d&rsquo;un cancer du sein en survivent.<\/p>\n<p>Les traitements du cancer du sein sont multiples et d\u00e9pendent des caract\u00e9ristiques de la tumeur :<\/p>\n<ul>\n<li>Le <strong>traitement chirurgical<\/strong> est le traitement de r\u00e9f\u00e9rence de la plupart des cancers du sein. Il est quasiment syst\u00e9matique et a pour objectif d&rsquo;enlever les tissus touch\u00e9s.<\/li>\n<li>La <strong>radioth\u00e9rapie <\/strong>utilise des radiations \u00e0 haute \u00e9nergie. Elle est administr\u00e9e apr\u00e8s la chirurgie pour d\u00e9truire les \u00e9ventuelles cellules canc\u00e9reuses restantes malgr\u00e9 la chirurgie et stopper leur d\u00e9veloppement.<\/li>\n<li>La <strong>chimioth\u00e9rapie <\/strong>est un traitement m\u00e9dicamenteux qui a pour but de limiter le risque de r\u00e9cidive. Elle peut \u00eatre administr\u00e9e avant ou apr\u00e8s la chirurgie, voire seule, dans les rares cas o\u00f9 la chirurgie n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li>Chez environ 80% des femmes, l&rsquo;<strong>hormonoth\u00e9rapie <\/strong>va \u00eatre propos\u00e9e afin d&#8217;emp\u00eacher les \u0153strog\u00e8nes (hormone ovarienne) de stimuler les cellules canc\u00e9reuses.<\/li>\n<li>Des th\u00e9rapies innovantes, ou <strong>th\u00e9rapies cibl\u00e9es<\/strong> sont parfois propos\u00e9es contre le cancer du sein. Parmi elles, certaines vont \u00eatre \u00e0 base d\u2019anticorps afin de cibler les cellules canc\u00e9reuses, d&rsquo;autres vont limiter le d\u00e9veloppement des vaisseaux sanguins \u00e0 proximit\u00e9 des cellules canc\u00e9reuses.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_blurb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bb&#x70;||divi||400&Prime; icon_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb image_icon_width=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbLien interne : Diff\u00e9rences kin\u00e9 ost\u00e9opathe\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.13.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(11,155,198,0.18)\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb30px||30px||true|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb10px|10px|10px|10px|true|true\u00a0\u00bb border_radii=\u00a0\u00bbon|5px|5px|5px|5px\u00a0\u00bb border_width_all=\u00a0\u00bb1px\u00a0\u00bb icon_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>Cet article pourrait vous int\u00e9resser : <a href=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/differences-entre-kine-et-osteopathe\/\">Quelle est la diff\u00e9rence entre kin\u00e9 et ost\u00e9opathe ?<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.13.1&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4924 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/challenge-avirose.jpg\" alt=\"avirose contre cancer du sein\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/challenge-avirose.jpg 640w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/challenge-avirose-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/challenge-avirose-610x406.jpg 610w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Les cons\u00e9quences physiques des traitements du cancer du sein<\/h2>\n<p>Selon les traitements, les effets secondaires \u00e0 court terme et \u00e0 long terme seront diff\u00e9rents. Ils peuvent \u00eatre d&rsquo;ordre physiques, circulatoires, nerveux, digestifs, cutan\u00e9s, esth\u00e9tiques et bien-s\u00fbr psychologiques.<\/p>\n<p>Parmi les <strong>cons\u00e9quences des traitements du cancer du sein<\/strong>, certaines cons\u00e9quences physiques peuvent se pr\u00e9senter. Elles ne sont pas syst\u00e9matiques et la <strong>prise en charge kin\u00e9sith\u00e9rapique<\/strong> et l&rsquo;<strong>activit\u00e9 physique<\/strong> notamment tendent \u00e0 limiter leur importance.<br \/>Parmi ces cons\u00e9quences, on peur retrouver :<\/p>\n<ul>\n<li>Un <strong>gonflement du bras<\/strong> peut se manifester ; on parle de <strong>lymph\u0153d\u00e8me<\/strong>. Il peut \u00eatre secondaire \u00e0 la chirurgie, notamment apr\u00e8s ablation de plusieurs ganglions lymphatiques. Cependant, les techniques op\u00e9ratoires ayant \u00e9volu\u00e9es, les lymph\u0153d\u00e8mes secondaires \u00e0 la chirurgie sont de moins en moins fr\u00e9quents.<br \/>Apr\u00e8s la radioth\u00e9rapie, ce trouble peut \u00e9galement \u00eatre rencontr\u00e9. Ce gonflement limite la mobilit\u00e9 du bras et de l&rsquo;\u00e9paule dans son ensemble.<br \/>Le drainage lymphatique, effectu\u00e9 par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute, peut aider \u00e0 r\u00e9sorber cet \u0153d\u00e8me.<\/li>\n<li>La <strong>raideur du bras et de l&rsquo;\u00e9paule<\/strong> est une cons\u00e9quence souvent pr\u00e9sente en post-op\u00e9ratoire imm\u00e9diat. Les patientes perdent une partie de leur mobilit\u00e9 articulaire au niveau de l&rsquo;\u00e9paule, au niveau du cou et du haut du dos. L&rsquo;\u00e9l\u00e9vation et l&rsquo;\u00e9cartement du bras sont limit\u00e9s. Un <strong>affaiblissement musculaire<\/strong> se produit \u00e9galement, ainsi que des <strong>tensions au niveau du cou et du dos<\/strong>.<br \/>L\u00e0 aussi, la kin\u00e9sith\u00e9rapie, ainsi que l&rsquo;activit\u00e9 physique ont pour int\u00e9r\u00eat de lutter contre cette raideur et affaiblissement.<\/li>\n<li>La chimioth\u00e9rapie provoque une fatigue pendant et apr\u00e8s le traitement, une fonte musculaire (sarcop\u00e9nie) et des raideurs. A long terme, elle peut avoir des cons\u00e9quences sur le syst\u00e8me cardiovasculaire.<\/li>\n<li>Les traitements par hormonoth\u00e9rapie \u00e9galement sont n\u00e9fastes pour l&rsquo;appareil cardiovasculaire.<\/li>\n<li>Des douleurs au niveau de la cicatrice ou de l&rsquo;\u00e9paule apr\u00e8s la chirurgie, ainsi qu&rsquo;une tendance \u00e0 se \u00ab\u00a0refermer\u00a0\u00bb sur le c\u00f4t\u00e9 op\u00e9r\u00e9.<\/li>\n<li>Les prises de poids\u00a0 sont fr\u00e9quentes apr\u00e8s cancer du sein, en particulier dues \u00e0 la perte de la masse musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainsi, les cons\u00e9quences sur l&rsquo;\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral des femmes apr\u00e8s traitement du cancer du sein peuvent \u00eatre importantes : d\u00e9sadaptation \u00e0 l&rsquo;effort, raideurs articulaires, perte de force musculaire, douleurs et prise de poids. Il est important de rappeler l&rsquo;<strong>int\u00e9r\u00eat de l&rsquo;activit\u00e9 physique<\/strong> encadr\u00e9e afin de lutter contre celles-ci.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_blurb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bb&#x70;||divi||400&Prime; icon_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb image_icon_width=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbLien interne : La baln\u00e9toth\u00e9rapie\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.13.1&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(11,155,198,0.18)\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb30px||30px||true|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb10px|10px|10px|10px|true|true\u00a0\u00bb border_radii=\u00a0\u00bbon|5px|5px|5px|5px\u00a0\u00bb border_width_all=\u00a0\u00bb1px\u00a0\u00bb icon_font_size=\u00a0\u00bb22px\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>Cet article pourrait vous int\u00e9resser : <a href=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/balneotherapie-ou-pratiquer-definition\/\">La baln\u00e9oth\u00e9rapie<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.13.1&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>La m\u00e9thode Avirose apr\u00e8s un cancer du sein : entretien avec Jocelyne Rolland<\/h2>\n<p>Explications sur la m\u00e9thode Avirose avec Jocelyne Rolland, kin\u00e9sith\u00e9rapeute, qui a mis au point ce programme d&rsquo;activit\u00e9 physique adapt\u00e9 aux femmes apr\u00e8s un cancer du sein. Elle a d\u00e9velopp\u00e9 cette m\u00e9thode aupr\u00e8s de ses patientes, dans son cabinet.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Concept Avirose Jocelyne Rolland\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vXDh8o0cvMI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>La kin\u00e9sith\u00e9rapie, pas uniquement pour le lymph\u0153d\u00e8me<\/h3>\n<p>\u00abLes patientes que je voyais n&rsquo;avaient pas de gros bras, parce que les techniques chirurgicales ont beaucoup \u00e9volu\u00e9. Pourtant on demande principalement aux kin\u00e9sith\u00e9rapeutes de drainer le lymph\u0153d\u00e8me de ces femmes. Alors que l&rsquo;axe de traitement est surtout en lien avec les d\u00e9ficits musculaire et les probl\u00e9matiques d&rsquo;\u00e9paule et l&rsquo;id\u00e9e qu&rsquo;il faut remettre ces femmes \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 physique. Je trouvais cela int\u00e9ressant de mettre en place une prise en charge bas\u00e9e \u00e0 la fois sur l&rsquo;aspect musculo-squelettique et sur la remise en forme. En plus de la prise en charge \u00ab\u00a0classique\u00a0\u00bb de kin\u00e9sith\u00e9rapie chez les femmes apr\u00e8s op\u00e9ration chirurgicale du cancer du sein ; travail au niveau de la cicatrice, des douleurs et prise en charge du lymph\u0153d\u00e8me si cela est n\u00e9cessaire.\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>L&rsquo;activit\u00e9 physique est indispensable apr\u00e8s un cancer du sein<\/h3>\n<p>Des \u00e9tudes montrent que l&rsquo;activit\u00e9 physique limite les effets secondaires du traitement et augmentent la dur\u00e9e de survie des femmes apr\u00e8s un cancer du sein. Commenc\u00e9e le plus t\u00f4t possible, voire d\u00e8s le diagnostic, cette activit\u00e9 physique a aussi le m\u00e9rite de <strong>pr\u00e9venir les troubles cardio-vasculaires<\/strong> qui peuvent s\u2019installer du fait de certains traitements toxiques pour le c\u0153ur.<\/p>\n<p>\u00abLes plupart des femmes qui ont un cancer du sein en survivent, mais vont tr\u00e8s souvent avoir des probl\u00e8mes cardiaques car beaucoup de traitements du cancer sont toxiques pour le c\u0153ur ; les chimioth\u00e9rapies, les hormonoth\u00e9rapies&#8230; Ainsi, le r\u00f4le du kin\u00e9sith\u00e9rapeute dans la prise en charge de ces patientes, est aussi de faire de la pr\u00e9vention cardiovasculaire, et notamment d&rsquo;\u00e9viter la prise de poids.\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4922 aligncenter size-large\" src=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein-1024x683.jpg\" alt=\"rameur avirose contre cancer sein\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein-610x407.jpg 610w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-cancer-sein.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>La m\u00e9thode Avirose est id\u00e9ale pour r\u00e9cup\u00e9rer des cons\u00e9quences du cancer du sein<\/h3>\n<p>Devant ce constat, et pratiquant l&rsquo;aviron indoor, Jocelyne Rolland a pens\u00e9 \u00e0 cette activit\u00e9 physique pour ses patientes. <span class=\"ILfuVd\"><span class=\"hgKElc\">L&rsquo;<b>aviron indoor<\/b> est une pratique sportive et comp\u00e9titive qui se pratique sur un ergom\u00e8tre d&rsquo;aviron en int\u00e9rieur<b>, <\/b>appel\u00e9 aussi \u00ab <strong>rameur<\/strong> \u00bb. La <strong>m\u00e9thode Avirose<\/strong> se pratique ainsi avec un rameur. Au d\u00e9but, il faut imp\u00e9rativement \u00eatre encadr\u00e9es pour maitriser le geste. Ensuite les femmes peuvent facilement trouver un rameur pour poursuivre cette \u00ab\u00a0remise sur pieds\u00a0\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<p>\u00abLe rameur est un excellent outil \u00e0 tout point de vue pour les femmes apr\u00e8s un cancer du sein. Il renforce les 4 membres et le tronc, avec un geste adapt\u00e9 aux d\u00e9ficits d\u2019une femme op\u00e9r\u00e9e du sein et du creux de l\u2019aisselle. Cette pratique se fait en compl\u00e9ment du de la <strong>r\u00e9\u00e9ducation apr\u00e8s cancer du sein<\/strong>. <span style=\"font-size: 1em;\">Pour que cette pratique se r\u00e9alise en toute s\u00e9curit\u00e9, l\u2019accompagnement par le kin\u00e9sith\u00e9rapeute est essentielle.<\/span> Le geste doit \u00eatre parfait pour apporter un bienfait au niveau biom\u00e9canique et leur permettre de reprendre go\u00fbt au mouvement. La m\u00e9thode Avirose est une activit\u00e9 physique excellente qui leur permet de regagner une certaine qualit\u00e9 de vie. Malheureusement encore beaucoup d&rsquo;oncologues ne prescrivent de la kin\u00e9sith\u00e9rapie que dans le but de drainer un gros bras. Alors qu&rsquo;on peut remettre sur pied ces patientes, les remettre en mouvement pour qu&rsquo;elle puisse faire de l&rsquo;activit\u00e9 physique, sans douleur.\u00bb<\/p>\n<p>Ainsi, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se rapprocher d&rsquo;un kin\u00e9sith\u00e9rapeute form\u00e9 \u00e0 la m\u00e9thode Avirose. Pour cela, il faut se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.sereconstruireendouceur.com\/avirose\/specialiste-avirose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">annuaire des professionnels form\u00e9s \u00e0 la m\u00e9thode Avirose<\/a>. En plus de l&rsquo;\u00e9ventuelle r\u00e9\u00e9ducation prescrite apr\u00e8s l&rsquo;op\u00e9ration, il pourra vous encadrer et vous permettre de pratiquer cette m\u00e9thode en toute s\u00e9curit\u00e9.<br \/>Il faut pr\u00e9ciser que les s\u00e9ances dans le cadre de la m\u00e9thode Avirose ne sont pas prises en charge par la s\u00e9curit\u00e9 sociale. Elles peuvent l&rsquo;\u00eatre par la mutuelle, des programmes d\u00e9partementaux ou au frais du patient. A la diff\u00e9rence de la r\u00e9\u00e9ducation prescrite par le m\u00e9decin qui est enti\u00e8rement prise en charge par la s\u00e9curit\u00e9 sociale.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Le challenge Avirose a lieu chaque ann\u00e9e<\/h3>\n<p>En parall\u00e8le de la m\u00e9thode Avirose, cette r\u00e9\u00e9ducation par le mouvement gr\u00e2ce au rameur, Jocelyne Rolland pousse ses patientes \u00e0 participer \u00e0 un challenge d&rsquo;aviron indoor : le <strong>challenge Avirose<\/strong>. En association avec la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise d&rsquo;Aviron, elle a cr\u00e9\u00e9 ce challenge qui a lieu tous les ans, en parall\u00e8le du championnat de France d&rsquo;aviron indoor. Les femmes op\u00e9r\u00e9es d&rsquo;un cancer du sein peuvent se rencontrer et participer \u00e0 ce challenge d&rsquo;aviron indoor.<br \/>La comp\u00e9tition est surtout un stimulant suppl\u00e9mentaire permettant \u00e0 ces patientes de <strong>d\u00e9velopper l\u2019ensemble de leur musculature,<\/strong> <strong>r\u00e9cup\u00e9rer leur condition physique<\/strong> et de <strong>r\u00e9cup\u00e9rer leur amplitude d&rsquo;\u00e9paule<\/strong> de mani\u00e8re ludique. Ce challenge met en comp\u00e9tition des \u00e9quipes de 4 femmes : 2 femmes op\u00e9r\u00e9es d&rsquo;un cancer du sein et 2 autres femmes. Il a lieu tous les ans en parall\u00e8le de la comp\u00e9tition indoor d&rsquo;aviron organis\u00e9e par la <strong>F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise d&rsquo;Aviron<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00abSi je fais ramer les femmes, il faut qu&rsquo;il y ait un but. Elles rament pour faire partie d&rsquo;une \u00e9quipe et pour participer \u00e0 la comp\u00e9tition, pour s&rsquo;amuser. On fait faire des comp\u00e9titions \u00e0 des femmes qui n&rsquo;auraient jamais fait ce type de challenge autrement : des femmes non-sportives, d&rsquo;autres qui ont perdu le go\u00fbt du sport apr\u00e8s le cancer.\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>La m\u00e9thode Avirose : le livre<\/h3>\n<p>Des cons\u00e9quences des traitements \u00e0 l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de pratiquer l&rsquo;activit\u00e9 physique gr\u00e2ce, entres autres \u00e0 la m\u00e9thode Avirose, le livre de Jocelyne Rolland est tr\u00e8s int\u00e9ressant pour toutes les femmes apr\u00e8s un cancer du sein. Des conseils pratiques, des exercices illustr\u00e9s pour renforcer les membres sup\u00e9rieurs et inf\u00e9rieurs, ainsi que des programmes d&rsquo;entra\u00eenement vari\u00e9s selon vos objectifs, Jocelyne Rolland vous guide afin de ma\u00eetriser parfaitement le geste du rameur. Que vous cherchiez \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer vos amplitudes d&rsquo;\u00e9paule, \u00e0 retrouver la forme ou \u00e0 perdre du poids, la m\u00e9thode Avirose est id\u00e9ale pour y parvenir de mani\u00e8re ludique et s\u00e9curis\u00e9e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3DnKwNZ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4906 aligncenter size-medium\" src=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-218x300.jpg\" alt=\"methode avirose livre\" width=\"218\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-218x300.jpg 218w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-743x1024.jpg 743w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-768x1058.jpg 768w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-1115x1536.jpg 1115w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-1487x2048.jpg 1487w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-610x840.jpg 610w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre-1080x1488.jpg 1080w, https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/methode-avirose-livre.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 218px) 100vw, 218px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Sources<\/span> :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/jcms\/p_3261756\/fr\/cancer-du-sein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9<\/a> &#8211; Le cancer du sein<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout sur la m\u00e9thode Avirose qui permet aux femmes de r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s un cancer du sein des cons\u00e9quences de la chirurgie et des effets secondaires des traitements.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pour-les-patients","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4903"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4943,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4903\/revisions\/4943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinejob.com\/actu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}